Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
432.4
|
233.5 | 12.5 | 10.8 | 20.8 |
Итого | 432 | 233 | 12 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
101
|
212.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Морковь |
39.5
|
13.8 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
41.7
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
113.7
|
31.8 | 2 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 295 | 262 | 2 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени из мраморной говядины [Vladbeef] (аналог МЗР) |
132.6
|
280.2 | 13.8 | 11.7 | 30.1 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
66
|
140.6 | 9.4 | 7.5 | 8.6 |
Подсолнечное масло |
9.8
|
88.1 | 0 | 9.8 | 0 |
Горчичное масло |
10.7
|
96.1 | 0 | 10.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
84.7
|
170.2 | 6.5 | 1.2 | 31.9 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
84.1
|
176.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3.1
|
3.7 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
244.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 955 | 30 | 41 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
10.8
|
97.1 | 0 | 10.8 | 0 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
148.4
|
311.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
69
|
104.7 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Горчичное масло |
14.3
|
128.4 | 0 | 14.3 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
69.4
|
145.4 | 4.8 | 0.8 | 29.3 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
48
|
152.6 | 10.4 | 11.8 | 1.2 |
Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве |
21
|
56.3 | 6.5 | 3.2 | 0 |
Итого | 380 | 996 | 30 | 48 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
235.3
|
127.1 | 6.8 | 5.9 | 11.3 |
Вода водопроводная, городская |
22.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 127 | 6 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени классические категории Г [ТД Холдинг ООО] (Магнит) (аналог МЗР) |
82.3
|
209.7 | 9.4 | 9.1 | 22.2 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Шампиньоны |
95
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.35
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
9
|
81.2 | 0 | 9 | 0 |
Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве |
30.6
|
82 | 9.5 | 4.7 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
228
|
123.1 | 6.6 | 5.7 | 10.9 |
Итого | 969 | 918 | 32 | 49 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
50.4
|
105.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
35.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 85 | 105 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
75
|
30.8 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
Брусника |
25
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 74 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 3337 | 3673 | 116 | 156 | 208 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
960 |
2130 |
4570 |
7660 |
Количество шагов |
1462 |
2771 |
5848 |
10081 |
Время |
25 |
51 |
120 |
196 |
Вес отягощения |
4 |
15.6 |
9 |
|
Перепад высот |
35 |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
114 |
114 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
15.6 |
15 |
ОдинИзСорока написал:
Сыр литовский
ОдинИзСорока написал:
разнообразия, конечно небыло