Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
191.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 191 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фозиноприл |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клопидогрел |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша жареная в подсолнечном масле |
139.8
|
297.6 | 28.2 | 17.8 | 6.4 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
65.6
|
137.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Сидр яблочный аналог |
430
|
213.3 | 1.3 | 0.4 | 23.7 |
Каша ячневая |
105.3
|
102.7 | 3.3 | 0.4 | 21.5 |
Сушки простые из муки в/с |
36
|
122 | 3.9 | 0.4 | 25.6 |
Итого | 776 | 873 | 36 | 19 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гепарин натрия 5000 МЕ подкожно |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
64.4
|
135.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Суперчипсы Русская картошка |
75.5
|
377.5 | 3 | 22.7 | 39.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
75.8
|
55 | 1.5 | 0.3 | 11.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
68.9
|
136.4 | 4.5 | 0.8 | 27.3 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
299.6
|
197.7 | 8.4 | 12 | 12.3 |
Итого | 1034 | 1095 | 19 | 35 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гепарин натрия 5000 МЕ подкожно |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
64.1
|
134.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Сок яблочный |
50
|
23 | 0.3 | 0.1 | 5.1 |
Сок виноградный |
20.2
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Морковь |
40.4
|
14.1 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Уха соборная |
385
|
156.3 | 20.8 | 7.7 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
68.3
|
135.2 | 4.5 | 0.8 | 27 |
Чеснок |
6.4
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Итого | 740 | 535 | 27 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фозиноприл |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
53.2
|
111.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
40
|
18.4 | 0.2 | 0 | 4 |
Сок виноградный |
17.5
|
12.3 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира |
22.6
|
86.1 | 0.5 | 0.3 | 19.8 |
Итого | 133 | 228 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
56.7
|
119.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
40
|
18.4 | 0.2 | 0 | 4 |
Сок виноградный |
11.7
|
8.2 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 108 | 145 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
54.4
|
114.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сок яблочный |
30
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3 |
Сок виноградный |
11.4
|
8 | 0 | 0 | 1.9 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
110.1
|
72.7 | 3.1 | 4.4 | 4.5 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода водопроводная, городская |
75.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
71.7
|
142 | 4.7 | 0.9 | 28.4 |
Итого | 383 | 360 | 8 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета жареная на подсолнечном масле |
247
|
452.5 | 48.4 | 24.9 | 8.2 |
Каша ячневая |
84.7
|
82.6 | 2.6 | 0.3 | 17.3 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
106.6
|
223.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
97.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 758 | 51 | 25 | 25 |
Итого за день | 3905 | 3998 | 143 | 95 | 333 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
430 |
3680 |
480 |
4590 |
Количество шагов |
785 |
5126 |
1450 |
7361 |
Время |
77 |
103 |
16 |
196 |
Вес отягощения |
14 |
14 |
||
Перепад высот |
85 |
85 |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
114 |
114 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
14.5 |
14 |