А как быть с тренировками? Посмотрела: 1,5 часа футбола - это -500
калорий. Надо прибавлять к дневнику питания? А то меня страшит, что
все красное. И если прибавлять, то это не 1200, а 1600: куда мне
столько, я столько не съем:-o Я в растерянности, если честно.
Ну съем я после трени кусок курицы или банан, но не на 400 калорий
же