Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Кускус (кус-кус), сухой |
40
|
150.4 | 5.1 | 0.3 | 29 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
9
|
35.3 | 3.2 | 2.3 | 0.3 |
Итого | 364 | 479 | 23 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури по Аджарски [Счастье] |
30
|
95.4 | 3.5 | 6.1 | 6.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
Говядина 1 кат. (Жарка котлеты) |
20
|
38.1 | 3.4 | 2.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
200
|
380 | 53.3 | 16.9 | 0 |
Виноградные листья, сырые |
40
|
37.2 | 2.2 | 0.8 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 500 | 753 | 65 | 43 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали |
100
|
205.6 | 9 | 8 | 24.4 |
Блины |
20
|
46.5 | 1.2 | 2.5 | 5.2 |
Шоколад |
10
|
72.1 | 0.5 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 130 | 324 | 10 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2794 | 1566 | 100 | 80 | 101 |