Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
71
|
226.5 | 1.3 | 23.4 | 2.5 |
Итого | 71 | 226 | 1 | 23 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 |
3
|
15 | 0.3 | 1.8 | 0 |
Магний хелат эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D+K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов группы В + Магний |
1
|
3.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин С + Zn |
1
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Цинк хелат 25мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-tyrosine |
4
|
8 | 2 | 0 | 0 |
Итого | 3016 | 28 | 2 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281.6 | 9.8 | 5 | 49.4 |
Итого | 380 | 416 | 18 | 9 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
300
|
375 | 16.5 | 21.3 | 28.8 |
Протеиновый батончик |
1.85
|
310.8 | 11.1 | 22.2 | 5.6 |
Итого | 301 | 685 | 27 | 43 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Клубника замороженная |
94
|
32.9 | 0.4 | 0.1 | 6.6 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 394 | 296 | 45 | 1 | 20 |
Итого за день | 4163 | 1654 | 95 | 79 | 122 |