Мой здоровый рацион
Алла
07.12.2023 20:07

Дневник питания за 07.12.2023

Привет всем! Сегодня у меня все красиво... завтра не знаю как точно получится - едем к свекрови в гости на обед. 8 декабря какой-то католический религиозный праздник. Я бы лучше дома с удовольствием осталась, но долг надо выполнять) Моя итальянская свекровь меня не очень любит

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
50
174.3 6.1 3.1 30.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Яблоко
210
98.7 0.8 0.8 20.6
Инжир сушеный
25
64.3 0.8 0.2 14.5
Рыбий жир из печени трески
1
9 0 1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковый суп-пюре
350
72.8 2.4 1.8 12.3
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
10
39.2 3.6 2.5 0.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
145
140.4 30.5 1.8 0.6
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
130
88.4 6.5 4.2 4.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с печенью
320
348.5 29.8 13.1 27.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 08.12.2023 04:13
Меня обе свекрови органически не переваривали🤣👌
Первая до сих пор воду мутит, никак не успокоится. Ну, я так понимаю, от неудовлетворенности собственной жизни.
Вторая даже на нашу свадьбу не пришла в 2017 году... С ее слов я меркантильная, стервозная женщина 🫣
Царствия ей небесного, 4 года ее с нами нет. Но, о таких говорят либо правду, либо ничего.

Ольга 08.12.2023 05:40
 1 
Вот не могу понять, что заставляет людей обсуждать друг друга, неужели хочется тратить время на раздора и ссоры? Особенно отношения "невестка-свекровь"
🙈 сыночку жалко 🤭🤭🤭
Главное, чтобы адекватно к этим "недопониманиям" муж относился. И был на вашей стороне.

Ирина 08.12.2023 18:27
Аллочка чем ты так насолила этой чудесной женщине? 🤣

Алла 08.12.2023 20:12
 1 
Ольга, мы никогда не ссорились, просто скажем она ко мне холодна, игнорирует, не здоровается при встрече. В моем присутствии говорит с сыном на диалекте, которого я не понимаю, хотя могла бы на итальянском) В самом начале, когда я в первый раз попала в их дом, она мне сказала в отсутствие моего мужа - вы русские все замуж только из-за денег на иностранцах замуж выходите)) При этом она не помнит, что сын ее как ветер в поле был - без квартиры, без детей, одна работа...Да и не миллионер он далеко:хихикаю: Муж замечает, но маме ничего не говорит, не хочет ругаться. Кстати другую свою невестку, итальянку, она тоже не очень любит))

Алла 08.12.2023 20:13
 2 
Ирина, сыночку из семьи увела наверное:хихикаю: другую итальянскую невестку она тоже не любит, меня это утешает))

Алла 08.12.2023 20:14
 1 
Ольга, я такая же, меркантильная, дайте пятьLOL

Ирина 08.12.2023 20:28
 3 
Алла, и слава богу ,как говорят мудрые женщины, умные мамы обретают дочь , а глупые теряют сына . Видимо так и есть .

Ольга 08.12.2023 20:51
 1 
Алла, 🤣🤣🤣
На столько плохая женщина и жена, что муж бросил курить, завязал с пивом, да еще и спортом занялся. Прям не женщина, а домашний тиран😆😆😆

Ольга 08.12.2023 21:08
 2 
Ольга, это просто есть такой тип людей, к сожалению. У женщин больное материнство, а проявляется в ревности к жене, но сами они этого никогда не признают. Хорошо когда мужчина думает своей головой, но бывает часто следуют за мамиными словами🫣
У подруги так брак развалился....
Мне не повезло еще круче🤭 обе свекрови туту нана...
Первая даже сейчас, спустя 11 лет распада брака, детей настраивает против меня, причем последнее время прям конкретно воду мутит. Но там крупная обида, я ушла, забрала детей и оставила ее сыночка одного со своими припиз@@ами.
Вторая свекровь никогда в гости не звала, постоянно самочувствие плохое и к нам не приезжала. Меня игнорировала всегда, как с предметом мебели. Чем-то схожа с историей Аллы. Ну а на свадьбу к сыну не прийти - это писец🫣 типа протест против меня. Хорошо муж с мозгами и никогда не поддерживал маму.
Так что как-то так🤗

Алла 08.12.2023 21:41
 1 
Ольга,Не дай бог нам такими свекровями стать на старости лет)) Я надеюсь, что останусь адекватным человеком

Алла 08.12.2023 21:43
Ирина,согласна, очень близко. Я была бы очень благодарной невесткой, одна совсем в Италии была, без семьи, только муж. Но не судьба:извини!:

Алла 08.12.2023 21:45
 1 
Маргарита, в большинстве своем) Муж звонит маме 2 раза в день, в определенное время, проверяет как она.

Ольга 08.12.2023 21:57
Алла, Ой, и не говорите))) Чур меня🤭
Дай Бог остаться в здравом и адекватном уме)

Ольга 08.12.2023 23:20
 2 
Ольга, да, это главное в отношениях. Слышать друг друга и поддерживать)) раз создали свою семью, то и жить интересами этой семьи следует. Чтобы по фамилии мужа не называть. Мне кажется, это уже стадия неуважения. На работе есть одна мадам, которая, когда что-то рассказывает, называет мужа по фамилии. Я бы так точно не хотела. Это ж каторга: не уважать человека, с которым живёшь.
Маме досталось от моей бабушки. Это я помню. Мы её досматривали, забрали. Это было трудное время...

Алла 09.12.2023 12:17
Ольга, не, Оля, такого нет. Мы с мужем то и по имени друг друга не называем. Если назову - значит в чем-то крупно накосячил😅 я его аморе, а он меня всякими придуманными словечками, их в словаре нет🤣