| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
| Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 505 | 425 | 10 | 17 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица по-албански |
220
|
408.1 | 47.5 | 8.4 | 34.1 |
| Артишок вареный с солью |
200
|
102 | 5.8 | 0.7 | 11.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 536 | 55 | 9 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 630 | 162 | 7 | 6 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с печенью |
230
|
284.7 | 24.2 | 11.3 | 21.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Фенхель (луковица), сырой |
100
|
31 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 353 | 28 | 11 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
30
|
110.7 | 6.5 | 9.2 | 0.6 |
| Итого | 30 | 110 | 6 | 9 | 0 |
| Итого за день | 3265 | 1589 | 107 | 54 | 154 |