Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Новомегин Арт Лайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оптимал КД+Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
10
|
76.3 | 0 | 10 | 0 |
Рикотта Лайт [Bonfesto] |
15
|
21 | 1.3 | 1.5 | 0.5 |
Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие |
20
|
64.6 | 2.4 | 0.6 | 12.4 |
Дискавери Тотал АртЛайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1549 | 161 | 3 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] |
15
|
64.5 | 12 | 1.3 | 1.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
13
|
76.2 | 2.4 | 6.6 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара [Победа] |
30
|
138 | 2.7 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 358 | 299 | 17 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
70
|
114.8 | 6.2 | 1.8 | 13.9 |
Говядина отварная, по 1-392 |
83
|
210.8 | 21.4 | 13.9 | 0 |
Венигрет пп |
175
|
187.1 | 6 | 11.2 | 14.5 |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
80
|
129.6 | 18.3 | 5.7 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 548 | 708 | 52 | 33 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Хлебцы Dr Korner имбирь/лимон |
30
|
102 | 2 | 0.3 | 21.6 |
Итого | 170 | 167 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
40
|
64.8 | 9.1 | 2.9 | 0 |
Овощи запеченные (кабачок, баклажан, помидор, перец, лук) |
50
|
17.5 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 90 | 82 | 9 | 3 | 3 |
Итого за день | 2715 | 1419 | 86 | 67 | 110 |