Надежда
03.11.2023 10:43
Дневник питания за 02.11.2023
Добрый день!
Шаги 4300
Переела на 1000 калорий.
Открыла колбаску и не смогла остановиться. А ведь хотела съесть маленький кусочек, пока готовлю ужин.
Рацион двухдневный съела за 1 день.
Вчера было бы маме 75 лет, вспоминала как у нас весело было на её дни рождения! Человек 15 - 20 гостей, дома уютно, чистота, красота, тепло, вкусно приготовлено, музыка, шутки, цветы, конкурсы, мама всегда накрашенная, с прической, красиво одетая.
С папой поговорила по телефону, он тоже с теплотой вспоминал все это. Сказал с грустью что как прежде никогда не будет. А мне вот не передался по генам дух веселья. Я такие дни рождения не устраиваю, и большого количества друзей у меня нет.
Без мамы пусто так стало. 
Шаги 4300
Переела на 1000 калорий.
Открыла колбаску и не смогла остановиться. А ведь хотела съесть маленький кусочек, пока готовлю ужин.
Рацион двухдневный съела за 1 день.
Вчера было бы маме 75 лет, вспоминала как у нас весело было на её дни рождения! Человек 15 - 20 гостей, дома уютно, чистота, красота, тепло, вкусно приготовлено, музыка, шутки, цветы, конкурсы, мама всегда накрашенная, с прической, красиво одетая.
С папой поговорила по телефону, он тоже с теплотой вспоминал все это. Сказал с грустью что как прежде никогда не будет. А мне вот не передался по генам дух веселья. Я такие дни рождения не устраиваю, и большого количества друзей у меня нет.
Без мамы пусто так стало.
Кофейный перерыв
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 410 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша манная |
220
|
218.2 | 5.3 | 9.9 | 26.8 |
| Итого | 220 | 218 | 5 | 9 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель [Alpen Gold] |
45
|
234.9 | 2.8 | 13.5 | 26.1 |
| Хлеб Ароматный |
45
|
119.7 | 3.6 | 1.1 | 23.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 610 | 708 | 13 | 30 | 95 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Листовой Салат в Горшочке [Global Village] |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| Итого | 40 | 5 | 0 | 0 | 2 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Biscoff Карамельное [Lotus] |
20
|
96.8 | 1 | 3.8 | 14.5 |
| Итого | 20 | 96 | 1 | 3 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус «Цезарь» |
40
|
160 | 0.4 | 15.2 | 5.2 |
| Колбаса Охотничья [Царицыно] |
180
|
810 | 32.4 | 75.6 | 0 |
| Хлеб Ароматный |
125
|
332.5 | 10 | 3 | 65 |
| Рассольник |
220
|
88.9 | 2 | 3.5 | 13 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чизкейк Творожный [Полезные Продукты] |
220
|
477.4 | 23.5 | 19.4 | 52.1 |
| Итого | 1090 | 1891 | 68 | 116 | 141 |
| Итого за день | 2390 | 2968 | 88 | 160 | 291 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
03.11.2023 13:14
1
Да у нас тоже было принято раньше приглашать много родных и
друзей на дни рождения.Как то искренне всё это было, а это
подкупало и всё делалось вместе с настроением. Сейчас многих уже
нет.
Светлая память! Время идёт, родственники стареют. Раньше да, все
праздники вместе - пасха, Рождество, а сейчас нет у старших сил и
здоровья готовить и собираться. А у младших нет желания уже
наверное...
Мама красивая видно добрая женщина. Светлая память! Папе тяжело
одному сейчас... У нас тоже нет застольев сейчас. Я и не хочу.
Алин@
03.11.2023 16:52
Светлая, добрая память вашей маме🌹🌹🌹 тоже давно не собираемся,
время не то, нет веселья, грустно всё, тяжело стало народу🤔😕💞🌹🌹🌹