Мой здоровый рацион
Валентина
08.12.2023 19:07
Тыква запечённая с чесноком
Калорийность -
77.9 кКал
; белки -
1.9 г
; жиры -
4.7 г
; углеводы -
6.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Тыква (Запекание)
600 г
Чеснок (Запекание)
24 г
Орегано, сушеный
1 г
Карри, порошок
5 г
Лавровый лист
2 г
Подсолнечное масло
20 г
Укроп (Запекание)
25 г
Приправа французкие травы
2 г
Общая масса ингредиентов: 679 г
Масса готового блюда: 458 г
Количество порций: 5
Время приготовления:
25 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Как я писала - тыквы много!
Захотелось что нибудь остренькое 😊.
К Вашему вниманию рецепт тыквы может идти как гарнир, так и самостоятльное блюдо.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыкву почистила, порезала кубиками.
Шаг 2.
Вышеуказанные ингридиенты насыпала в кубики тыквы и тщательно перемешала.
Шаг 3.
Можно оставить на 15-20 минут для пропитывания тыквы. После этого поставить в духовку, разогретую на 200 градусов и запечь в течение 25 минут.
Шаг 4.
Вынуть из духовки и дать остыть. Горячее тоже вкусное 👍.
Витамины и минералы рецепта
Ольга
08.12.2023 20:41
Какое неожиданное сочетание продуктов. У меня тыква обычно со сладким ассоциируется. Удивило и заинтриговало- тыква с чесноком!
Валентина
08.12.2023 20:56
1
Вот решила попробовать 😊
Анна
10.12.2023 19:59
А я просто запекаю тыкву в микроволновке. А потом чеснок и кефир в прикуску )
Валентина
10.12.2023 20:35
Анна
, С чесноком она сочнее и ароматнее😊👍
Анна
11.12.2023 08:46
Валентина
, это да )
Инна -28
03.02.2024 14:43
А я и с мясом тушу, тоже очень вкусно. Надо запечь с чесночком, спасибо, так гораздо полезнее! Тыквы 100 кг лежит....
Валентина
03.02.2024 14:54
Инна -22
, ого! У меня осталось четыре больших, в морозилке тоже лежит.
Алеся
03.02.2024 14:59
Валентина
, здравствуйте как на вкус скажите пожалуйста очень интересно. ото я тыкву только в мантах рубленых с кониной ела и это очень очень вкусно
Инна -28
03.02.2024 15:00
Валентина
,10 кустиков садила, она не крупная, но много
Валентина
03.02.2024 15:04
Инна -22
, а у меня огромная выросла, сажала впервые, семена сделала сама из покупной. Первый блин оказался не комом 😄👍
Инна -28
03.02.2024 21:39
Валентина, я рада за Вас:)
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок