Мой здоровый рацион
Елена МММ
11.02.2016 17:09

суп Масурдал

Калорийность - 29.4 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 600 г
Чечевица, зерно (Варка) 52 г
Лук репчатый, сушеный (Варка без слива) 15 г
Петрушка, сушеная 3 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) 50 г
Чеснок, порошок 3 г
Перец чили, анчо, сушеный 2 г
Куркума, молотая 3 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Общая масса ингредиентов: 734 г
Масса готового блюда: 728 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Все ингредиенты загружаем в кипящую воду...варим 25 мин , добавляем соль,зелень.  :ah:
Ennija 11.02.2016 17:31
Что такое анчо? Чечевицу какую Вы берете, у меня зеленая дольше варится. Почему лук и чеснок сушеные? Со свежими можно тот же рецепт? Не обижайтесь, с чечевицей очень мало рецептов, пробовала много - не нравится. Ваш интересный, но сушеные овощи, как то не идут они у меня.

Дарья Кондратьева 11.02.2016 18:02
 6 
Ennija, на днях готовила "от балды" чечевичную похлебку - из того, что было. Получилось очень вкусно! И главное - быстро! В отличие от нута и гороха, чечевицу не надо замачивать, и варится быстро. Варила вместе с курогрудкой овощи (лук, морковь и чеснок), болгарский перец погрилила, чтобы запах дыма добавить и шкуру содрать (дети не любят перец - маскирую). Все овощи по готовности измельчила блендером в пюре. В бульоне сварила картошку и чечевицу. В конце добавила овощное пюре и общаренный на сухой сковороде бекон - для интереса мужа )))

Дарья Кондратьева 11.02.2016 18:03
 1 
Ennija, чечевица хорошо гармонирует с чесноком, луком, куркумой, карри, кориандром, базиликом (или мятой), паприкой, чили. Лаврушку я не клала, чтобы вкус всего остального не перебить.

НИКА 11.02.2016 18:20
Мне нравится такая похлёбка..,но не знала,что  имя ей -Масурдал... ;)Я добавляю индийские специи.

Ennija 11.02.2016 18:27
Дарья Кондратьева написал:

Дарья Кондратьева
Дарья Кондратьева

Спасибо большое, попробую Ваши варианты. :rose:

Елена МММ 11.02.2016 18:39
 2 
Ennija, Чечевицу брала красную..а на счет того почему сухие лук и чеснок..просто надо было быстро..а они оказались под рукой..конечно же можно и свежие.  :)

Ирина #199 11.02.2016 18:42
А чечевицу можно фасолью заменить, или это совсем разные вещи?

Ennija 11.02.2016 18:50
 1 
Ирина Быкова написал:
А чечевицу можно фасолью заменить, или это совсем разные вещи?

Заменить можно - вкус и ингридиенты совершенно другие будут. На мой взгляд - это как курицу на говядину заменять.

Марина 11.02.2016 19:22
ой как я люблю все бобовые, особенно красную чечевичку

Ирина #199 11.02.2016 20:14
 1 
Ennija, спасибо тогда будем пробовать чечевицу) Я с МЗР уже много новых продуктов освоила. И все нравились. Думаю и здесь так же будет)

Дарья Кондратьева 12.02.2016 01:20
 2 
Ennija, будет тоже вкусно, но по-другому ))) И варить дольше.

Дарья Кондратьева, т.е. хотела написать Ирина Быкова, ))))

Галина& 12.02.2016 13:23
Обожаю чечевицу. Спасибо за рецепт.

Чечевица очень нравится! Попробую.

Настенька 15.02.2016 10:19
суп вкусный :хорошо: , но ГДЕ МЯСО? :D

Елена МММ 15.02.2016 22:55
Насс дии, а нету.. :извини!:

svetlana 15.02.2016 23:10
Спасибо за рецепт

Ирина 17.02.2016 10:34
:хорошо: