Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот без варки |
220
|
53 | 0.7 | 0.2 | 12.1 |
Салат 8.11.2023г. |
575
|
511.8 | 38.5 | 26.5 | 29.9 |
Итого | 795 | 564 | 39 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
54
|
29.2 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Сельдь слабо солёная |
9
|
17.9 | 1.3 | 1.4 | 0 |
Итого | 513 | 371 | 10 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
103
|
123.6 | 20.5 | 0.5 | 8.5 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
70
|
46.8 | 5.6 | 1.4 | 2.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 473 | 202 | 27 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 8 ноя. 2023г. |
640
|
217 | 14.1 | 12.2 | 13.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Итого | 704 | 292 | 17 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка запекание 7ноя.2023г. |
30
|
54.6 | 11.3 | 0.7 | 0.1 |
Пекинская капуста |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Гранат |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.2 |
Груша |
26
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
61
|
32.9 | 1.8 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 599 | 236 | 15 | 11 | 16 |
Итого за день | 3384 | 1666 | 109 | 78 | 127 |
Итог |
|
Количество шагов |