| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
| Яблоки сушёные на зиму для компота |
5
|
14.7 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебушек из ржаных отрубей |
24
|
51.6 | 4.3 | 0.6 | 6 |
| Яичный желток куриный |
31
|
109.7 | 5 | 9.7 | 1.1 |
| Яичный белок куриный |
69
|
33.1 | 7.7 | 0.1 | 0.7 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
18
|
51.9 | 5.6 | 3.3 | 0.6 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Гречневая каша Тани 24 мая |
50
|
49.4 | 2 | 0.6 | 9.2 |
| Заправка из корня сельдерея |
100
|
28.1 | 0.7 | 1.3 | 3.7 |
| Соус Краснодарский |
20
|
22 | 0.5 | 0 | 4.8 |
| Хурма |
83
|
55.6 | 0.4 | 0.3 | 12.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
| Итого | 922 | 495 | 29 | 17 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники 4 ноября 2023г. Ржаные отруби, творог обезжиренный. |
100
|
120.7 | 19.9 | 0.9 | 7.9 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
| Желудки цыплёнка варёные |
18
|
37.1 | 6.3 | 1.2 | 0.3 |
| Мак, семя |
10
|
55.6 | 1.8 | 4.8 | 1.5 |
| Итого | 474 | 434 | 34 | 18 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ из цветной и белокочанной капусты с шампиньонами и вакамэ |
660
|
235 | 11.2 | 13.2 | 17.2 |
| Сельдь слабо солёная |
90
|
179.1 | 13.1 | 14 | 0 |
| Итого | 750 | 414 | 24 | 27 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
40
|
143.2 | 14 | 0.3 | 20.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
66
|
44.1 | 5.3 | 1.3 | 2.8 |
| Итого | 153 | 229 | 22 | 3 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе из манго со стевией, молоком, творогом 4 ноя.2023г. |
100
|
64 | 6.1 | 1 | 7.6 |
| Малина |
59
|
27.1 | 0.5 | 0.3 | 4.9 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
58
|
38.7 | 4.6 | 1.2 | 2.4 |
| Итого | 217 | 129 | 11 | 2 | 14 |
| Итого за день | 2816 | 1703 | 121 | 69 | 144 |
Итог |
|
Количество шагов |