Сделали дочке операцию, снова. Говорят, что всё хо...

У вас все будет хорошо. Держитесь!:rose:

Держитесь! Всё будет хорошо!

Мы с вами. Не плачьте, держим кулачки. Здоровья, здоровья и здоровья вам и дочке!

Все обязательно будет хорошо,вам сил и терпения.

Юленька, надо держаться! Тяжело, конечно, но тут только один выход - включить все свои внутренние силы и напролом через бурелом! Вам всё под силу! Вы всё можете! Вы даже не знаете, на что способны!
Надо радоваться, что в этот раз операция прошла успешно. Всё будет хорошо, Юль.
Здоровья Вам и доченьке вашей! И терпения!

Про дочку-не переживайте, детям нужна здоровая мама. Вы у них одна, и самое лучшее что вы можете им дать - здоровую счастливую долго живущую себя.
Про вес - не переживайте, при ваших габаритах это вода, она быстро пришла и быстро уйдёт. Наблюдаю тут давно, могу посоветовать побольше воды пить, вероятно даже через силу-чистой, 30г на кг веса, в идеале - сходить к врачу сдать базовые анализы, аст алт кальций и тд, по 20 маркерам есть не дорогие, и увеличить калорийность, кушать хотя бы на 2200-2400 ежедневно. Без булок, шоколадок соков и прочего, или ограничить мусор пищевой до 100 гр в день, чтоб не было срывов. Количество жиров ограничить до 80-90 гр в сутки, придерживаться 60-70, стараться не перевалить за, придерживаться 215гр белка, это с поправкой на слабую физ нагрузку, на углеводы-овощи, фрукты, гречку, макароны и рис останется от 530 до 820 ккал, будет зависеть от съеденных жиров. То есть это от 100 до 200 грамм сухой крупы на день, если голодно, можно учиться запаривать крупу, то есть 1:2 заливаете например на ночь гречку, и с утра у вас целая каСруля) а столько съесть пп еды это тот ещё труд, сама так делаю😁
Как дойдёте кг до 95, нужно будет пересчитать, и идти дальше.

Самое главное - не бойтесь увеличить калорийность! Если страшно, хотя бы до 2000 поднимите. Но поверьте, лучше поднять до скольки выше написала. Организм не дурак, вы весите к примеру 105кг, представьте что вам нужно ежедневно носить 2 мешка картошки, допустим. Тех, что по 25кг. Телу сложно, нагрузка на мышцы, на сердце и сосуды, на суставы. А вы иногда день не едите, или день на печеньке проводите, грубо говоря, в итоге после такого дня организм в стрессе, и пытается запастись чтоб над ним не издевались. А ещё, когда вы на этой несчастной тысяче калорий проживаете день, вы теряете мышцы и воду, а жир остаётся. Потому что телу проще скинуть мышцы, но оставить то на чем можно будет прожить в следующий раз, когда вы себя лишите притока энергии. Если хотите, можете мне писать, чего-то интересное расскажу может. Я с центнера не худела, у меня более скромные цифры, но был опыт когда я пухла живя на 500 калориях, и похудеть два года не могла больше чем на пару кг, и боялась есть на 2000 морально, мне казалось что столько только слоны жрут🤦🏻‍♀️

Елена, :rose:

Милая людям, спасибо

Лариса Брусенцева, спасибо. :rose:

Светлана, спасибо.

Мартинка, я стараюсь. Уже лучше. Спасибо.

Stasi, :rose: