Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Итого | 330 | 109 | 8 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
3
|
17.1 | 0.6 | 1.4 | 0.5 |
Итого | 263 | 87 | 2 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 550 | 169 | 33 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 275 | 141 | 2 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
60
|
203.2 | 7.3 | 3.6 | 35.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Мюсли Тропическое Ассорти [Эдем] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 202 | 356 | 10 | 6 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Пастила Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
50
|
138 | 2 | 0 | 32.5 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 482 | 317 | 5 | 1 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 950 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3052 | 1183 | 62 | 32 | 153 |