Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат лосось, креветка,помидор,манго, сыр, кедровые орешки, черри |
187
|
210 | 19.6 | 11.2 | 8.6 |
Кофе Американо |
150
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 337 | 219 | 19 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Раки речные отварные с укропом, лавровым листом, только мясо |
239
|
358.5 | 71.7 | 5 | 6.5 |
Мацони |
250
|
160 | 7.3 | 9 | 10 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Салат (латук) |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 719 | 552 | 81 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Раки речные отварные с укропом, лавровым листом, только мясо |
280
|
420 | 84 | 5.9 | 7.6 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 580 | 540 | 93 | 8 | 19 |
Итого за день | 3566 | 1311 | 193 | 34 | 53 |