Мой здоровый рацион
Алла
06.09.2024 16:30

Салат кальмар,креветка,лосось

Калорийность - 129.5 кКал; белки - 22.2 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Стейк Лосося с Адыгейской Абадзехской солью 110 г
Кальмар командорский отварной "Алька" 161 г
Креветки тигровые очищенные отварные 142 г
Общая масса ингредиентов: 413 г
Масса готового блюда: 410 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Салат кальмар,креветка,лосось мурманский .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кальмар, лосось, креветки
Шаг 2.
Отвариваем минуту
Шаг 3.
Сливает воду
Шаг 4.
Чистим креветки от хвоста, а кальмары от плёнки и нарезаем соломкой
Шаг 5.
Лосось мелким кубиком
Шаг 6.
Перемешаем
Шаг 7.
Можно заправить любимым соусом или лимонным соком с перчиком.
Галина Ast 06.09.2024 16:45
 1 
Ммммм)))) огонь))) браво!

Алла 06.09.2024 17:56
 1 
Галина Ast, 🤝🫶💞

Баба Зоя 06.09.2024 18:03
 1 
Вот она вкусная и полезная еда. Змей искуситель по имени Алла. Почему я такая жадная, на себя любимую не могу  раскошелиться на такие деликатесы. Вот дед бы запросил,побежала бы покупать и не задумалась,но к сожалению он не любит рыбное ничего. Приходится только облизываться.

Галина 06.09.2024 20:22
 1 
Какая вкуснота и красота, аж слюнки потекли. :rose: :хорошо:

Алла 06.09.2024 20:58
Баба Зоя, У нас тоже не все рыбку любят, а Вы себя ,как дедушку побалуйте😊☝️

Алла 06.09.2024 20:58
Галина, 🤝🫶💕