Омлет с рисом, сыром, форелью

Калорийность - 155 кКал; белки - 12 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	115 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание)	20 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40 г
Рис Жасмин отварной в мультиварке	40 г
Форель с/с атлантическая	60 г

Общая масса ингредиентов: 275 г

Масса готового блюда: 260 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 18 мин

Описание

Омлет с рисом, сыром, форелью. Начинку заворачиваем в конвертик из омлета.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Перемешиваем яйца с молоком

Шаг 2.

Выпекаем блинчик

Шаг 3.

Кладем начинку - рис

Шаг 4.

Творожный сливочный сыр

Шаг 5.

Форель

Шаг 6.

Заворачиваем конвертик

Шаг 7.

Шаг 8.

Поливаем устричным соусом

Шаг 9.

В разрезе

Шаг 10.

Витамины и минералы рецепта

Наталья 15.02.2024 17:49

👍👍👍классно! И блинчик такой яркий, видимо яйца с ярким желтком

Ксения 15.02.2024 19:02

Алла, как красиво! Где же вы были раньше, сегодня еле как доела свою солёную горбушу, вроде люблю рыбу, но оказалось, что и она приедается. Ну ничего у меня ещё в морозилке огромная рыбина кижуча свежего лежит, вот её уже буду в такие красивые блинчики заворачивать))

Татьяна 15.02.2024 19:16

Это просто ресторанная подача у вас, как красиво и аппетитно и полезно.

Дама в шляпе 15.02.2024 19:16

Алла, как всегда на высоте! Очень красиво. Вкусно и питательно, по МЗР-овски.

Алла 15.02.2024 21:33

Наталья, 🌹По цвету желток отличаю, а вот по вкусу... все одинаково мне🤷

Алла 15.02.2024 21:35

Ксения, Я тута.. 😆😆
🤗 Я тоже рыбку из морозилки достаю- солю небольшими кусочками, что бы за пару дней слопать)) И омлет совсем не солю!!

Алла 15.02.2024 21:36

Татьяна, Спасибо)) 🌹Да, все просто и полезно и вкусно )))

Алла 15.02.2024 21:37

Дама в шляпе, Спасибо)) Да, мы такие и будем дальше Так держать!!! 🌹💕