Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкие хлебцы |
20
|
68 | 1.4 | 0.4 | 14.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Арахисовая паста |
20
|
114 | 5 | 9.8 | 3.2 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Булочка Ромашка [Золотой Колос] |
80
|
216 | 5.6 | 3.2 | 41.6 |
Итого | 145 | 438 | 12 | 15 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
211
|
158.3 | 4.2 | 0.8 | 33.3 |
Кабачок |
163
|
39.1 | 1 | 0.5 | 7.5 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
29
|
103.2 | 7.2 | 8 | 0.6 |
Ветчина из Индейки 3% [Империя Вкуса] |
32
|
26.6 | 2.9 | 1 | 1.6 |
Феррогематоген |
50
|
188 | 3.2 | 2.8 | 36.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
36
|
23.4 | 1.2 | 1.3 | 1.7 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
2
|
11.3 | 0 | 1.2 | 0 |
Итого | 695 | 794 | 39 | 32 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
86
|
73.1 | 15.5 | 0 | 2.8 |
Ирга |
42
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Индейка, голень, только мясо |
150
|
177 | 30.8 | 6 | 0 |
Йогурт домашний |
38
|
26.4 | 1.1 | 1.6 | 1.8 |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Итого | 416 | 634 | 58 | 8 | 79 |
Итого за день | 1256 | 1866 | 110 | 57 | 228 |