Mariа_?
03.12.2023 08:31
Дневник питания за 02.12.2023
Дневник за субботу. Ничего особенного, день как день. Просто давно
не писала. Напекла пирогов. Ими обедали и ужинали. На ужин ещё
захотелось сырников. Зима началась, 1 декабря, как по заказу. В
ночь с 30го на 1е город внезапно оброс инеем, а потом завьюжило и к
вечеру 2го улицы совсем замело. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
| Хлеб Вечерний Бездрожжевой [Тюменский Хлебокомбинат] |
31
|
83.4 | 2.4 | 0.9 | 16.2 |
| Сыр Творожный Сливочный [Виолет] |
6
|
15.6 | 0.4 | 1.5 | 0.2 |
| Имитированная Икра Лососевая [Здоровье] |
34
|
10.2 | 0.1 | 0.7 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Творог мягкий нежный 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
| Ne Moloko Овсяное Шоколадное [Сады Придонья] |
96
|
67.2 | 1 | 3.1 | 9.1 |
| Сыр excelsior chevre |
22
|
81.4 | 6.9 | 4.8 | 0 |
| Итого | 433 | 558 | 36 | 31 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тесто дрожжевое |
150
|
244.8 | 7.2 | 3.8 | 45.6 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
11
|
36.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Итого | 220 | 350 | 19 | 5 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочное Пюре [Сады Придонья] |
125
|
55 | 0 | 0 | 13.8 |
| Тесто дрожжевое |
150
|
244.8 | 7.2 | 3.8 | 45.6 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
11
|
36.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Варенье Абрикосовое |
38
|
101.8 | 0 | 0 | 25.5 |
| Сырники с изюмом2 |
233
|
409.8 | 44.3 | 4.7 | 36.1 |
| Итого | 616 | 916 | 64 | 10 | 129 |
| Итого за день | 1269 | 1825 | 120 | 48 | 213 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Maru_Sova
03.12.2023 09:38
2
А нас всю неделю уже засыпает снегом, на дорогах "ни пешему, ни
конному", и снег из города не вывозят к моему ужасу. Вот мой двор
при условии ежедневной чистки снега. Красиво, конечно, но с
передвижениями проблема.
Пироги красивые 👍☺
Море Перемен
03.12.2023 10:02
Вот же красиво! А ещё так дружно сочетаются фотографии:сверху
красивые, заснеженные ели в морозной мгле, а снизу фото тёпла и
уюта-растегат, бьутерброда с горячими кофе и чаем на древесных
ковриков. Глаз у меня порадовался. Ассоциации с традиционной
русской зимой русскими обычаями
Море
Перемен, спасибо) и правда, так здорово было вечером ужинать
посте прогулки по сугробам)