| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшенная |
70
|
95.6 | 3.9 | 1.4 | 16.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 210 | 124.2 | 5.3 | 2.9 | 18.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
49
|
82.8 | 8.8 | 4.4 | 1.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
14
|
7.6 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Итого | 323 | 143.6 | 9.7 | 5.2 | 13.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
12
|
28.1 | 7.7 | 0.2 | 5.7 |
| Суп грибной на курином бульоне |
100
|
32.7 | 4.4 | 0.3 | 3.2 |
| Салат с Фетаки греческий |
120
|
72.1 | 3.6 | 4.2 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лукум сбивной |
15
|
47.4 | 0.1 | 0.1 | 11.9 |
| Итого | 397 | 181.8 | 15.8 | 4.8 | 26.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь с луком |
105
|
116.8 | 12.6 | 6.1 | 2.8 |
| Фасоль стручковая с яйцом |
135
|
73.2 | 5.4 | 4.3 | 3.6 |
| Мармелад |
8
|
25.7 | 0 | 0 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Баранки сдобные |
32
|
111.4 | 2.7 | 2.6 | 19.3 |
| Зефир |
21
|
68.5 | 0.2 | 0 | 16.8 |
| Итого | 601 | 398.4 | 20.8 | 13 | 49.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
| Баранки сдобные |
32
|
111.4 | 2.7 | 2.6 | 19.3 |
| Итого | 252 | 199.4 | 9.3 | 4.8 | 28.1 |
| Итого за день | 1783 | 1121.3 | 60.2 | 39.4 | 136.2 |