Мой здоровый рацион
Катерина
24.10.2024 13:04

Дневник питания за 24.10.2024

Опять давление шандарахнуло, врач сказал попробовать тенорик50, до этого пробовала тенорик 100, пульс опускался до 50, сейчас пульс опустился до 57, особого снижения давления не увидела, возможно должен быть накопительный эффект

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
127
201.5 16.3 14.8 0.9
Помидор (томат), грунтовый
360
86.4 4 0.7 13.7
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве
30
105 1.8 10.3 1.7
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель со вкусом курицы
350
239.1 4.6 11.6 28.7
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Простокваша 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12.3
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из щуки
150
209.3 28.7 8.6 4.2
Картофельное пюре из порошка
300
123.6 2.1 0 28.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Элли 24.10.2024 13:18
 2 
Добрый день. Многие таблетки от давления с накопительным эффектом.  Надеюсь давление у Вас выравняется. Я сама с давлением аж с16 лет. Правда вот сейчас когда меньше стала есть соленого и сбросила кг, более менее стабилизировалось, я даже без таблеток сейчас обхожусь. Что и Вам желаю.

Катерина 24.10.2024 14:02
 1 
Элли 24.10.2024 14:13
 1 
Olga1959 24.10.2024 17:11
Да солёное нельзя, а вы как любите же, Что опять кефир с гречкой, может раз в неделю

Катерина 24.10.2024 18:31
 1 
Olga1959, да, завтра организую

Валентина 24.10.2024 21:52
Может внешние факторы влияют, у моего сына тоже ночью было давление высокое.

Катерина 24.10.2024 23:01
Валентина, мне надо подобрать таблетки от давления на постоянной основе, когда пила эналаприл, вообще не было давления, жаль, что кашель замучил, пришлось бросить, теперь 2 месяца ничего не принимаю и давление постоянно стало беспокоить