Дневник питания за 14.05.2022

День прошёл успешно. Сделала дела. Наконец то сходила к ортопеду, теперь у меня есть новые стельки. А напротив был магазин спорт товаров. Купила кроссы для занятий. Нет, у меня есть кроссы, но мне тренер говорит, что из-за них у меня могут болеть колени, мол, в них нет никакой амортизации. Да, кроссы я купила давно, взяла первые попавшиеся в ближнем Монро, дешёвые, естественно.
Сейчас купила асиксы. Мне говорили, что в этом магазине цены ниже, чем в спорт мастере, но это оказалось не совсем так. По крайней меня, кроссовки там не дёшево стоят.
После магазина пошла сразу их испытывать. Когда я их надела, мне показалось, что они огромные. Продавец в магазине сказал, что большой палец ноги не должен упираться, должен доходить до дуги на носке кроссовок.
Во время тренировки мне было в них удобно, не слетели с ноги) Они совершенно не скользят, амортизация ощутима. но я все равно сомневаюсь, может поменять на пол размера меньше? Не знаю даже. Ведь там выбор не большой..В стельках мне тоже комфортно! Но главное испытание у них впереди. В прошлых моих стельках, а точнее полустельках, во время прыжков и седов с весом у меня сводило стопы! Причём сильно. Это было большой проблемой, но в середине или ближе к концу боль уходила.
Врач сказал, что все же можно подкорректировать стопу, каждый год увеличивая супинатор.
Только забыла задать ему важный вопрос. Пол дня точно я провожу дома. Как быть? Обычно хожу босиком. И по дому передвигаюсь много. Полезно ли это для моих ног? А если же нет, то что делать, тапочки носить? И без стелек или со стельками?Чтож, курс артры я пропила, наколенники ношу, стельки сделала, кроссовки поменяла, 5 кг скинула. Надеюсь, что теперь меня не будут беспокоить колени, ну или почти не будут)