Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 2538 | 301 | 30 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лобио |
132
|
298.8 | 18 | 5.7 | 42.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Orthomol натал |
1
|
54 | 0.5 | 0.7 | 8.8 |
Ферсинол Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
0.3
|
56.4 | 2.1 | 4.8 | 1.8 |
Итого | 267 | 559 | 24 | 14 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
68
|
68.6 | 2.8 | 0.7 | 12.6 |
Лобио |
80
|
181.1 | 10.9 | 3.4 | 25.9 |
Итого | 148 | 249 | 13 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лобио |
75
|
169.8 | 10.2 | 3.2 | 24.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Итого | 155 | 250 | 13 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
150
|
381 | 4.5 | 21 | 41.8 |
Итого | 150 | 381 | 4 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3258 | 1741 | 87 | 52 | 218 |