Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2383 | 224 | 22 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ферсинол Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Orthomol натал |
1
|
54 | 0.5 | 0.7 | 8.8 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
110
|
143 | 2.6 | 0.2 | 31.6 |
Капуста тушеная |
77
|
39.7 | 1.1 | 2.5 | 3.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Овощной салат |
122
|
140.2 | 4 | 12 | 3.8 |
Итого | 365 | 523 | 17 | 27 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
McCafé® Iced Latte |
1
|
120 | 6 | 6 | 10 |
Шоколадный сироп |
10
|
27.9 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 260 | 147 | 6 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
165
|
89.1 | 4.8 | 4.1 | 7.9 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Мандарин |
118
|
44.8 | 0.9 | 0.2 | 8.9 |
Грецкий орех |
1
|
6.6 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
5
|
13.8 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 349 | 175 | 6 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
108
|
140.4 | 2.5 | 0.2 | 31 |
Капуста тушеная |
55
|
28.4 | 0.8 | 1.8 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Овощной салат |
67
|
77 | 2.2 | 6.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 356 | 12 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Шакшука с сыром |
25
|
21.7 | 1.2 | 1.5 | 1 |
Дыня |
55
|
19.3 | 0.3 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 100 | 80 | 2 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
125
|
247.5 | 8.3 | 1.5 | 49.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
65
|
172.3 | 9.2 | 14 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Итого | 520 | 546 | 24 | 20 | 66 |
Итого за день | 4297 | 2054 | 91 | 82 | 227 |