| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Мандарин |
108
|
41 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
22
|
72.2 | 1.6 | 1.9 | 12.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2260 | 301 | 29 | 8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
330
|
633.6 | 9.2 | 31.7 | 77.6 |
| Овощной салат |
82
|
62.7 | 2.2 | 5 | 2 |
| Брокколи, вареная, с солью |
40
|
14 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Итого | 452 | 710 | 12 | 36 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники, по 2-174 |
210
|
361.2 | 25.2 | 13.4 | 34 |
| Овощной салат |
60
|
45.9 | 1.6 | 3.7 | 1.4 |
| Брокколи, вареная, с солью |
62
|
21.7 | 1.5 | 0.3 | 2.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 334 | 432 | 28 | 17 | 38 |
| Итого за день | 3046 | 1444 | 70 | 62 | 143 |