Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 533 | 352 | 14 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Итого | 40 | 262 | 6 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рассольник |
100
|
45.5 | 2.6 | 2 | 6.9 |
Салат с курицей, по 1-82 |
150
|
205.5 | 8.6 | 14.9 | 9 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
60
|
159 | 1.4 | 7.5 | 22.3 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 318 | 453 | 13 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
170
|
263.5 | 41.2 | 9.7 | 0 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
150
|
22.5 | 1.7 | 0.8 | 1.2 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
30.4 | 1.9 | 2.5 | 0.3 |
Итого | 328 | 316 | 44 | 12 | 1 |
Итого за день | 1219 | 1384 | 79 | 83 | 77 |