Вес утром 69,05 кг.
За день минус 450гр.
За 4 дня минус 1,2 кг.
Питание 2р в день,без перекусов.
Когда хочется жевать-говорю себе,зачем нам лишние инсулиновые
качели? И отпускает.
Впихиваю еду в себя тяжело, есть не хочется,плюс ИГ. Постоянно
хочется пить, закидываюсь витаминками.
Перешла на это всё резко,без постепенных сокращений. Заодно совпало
с завершением грудного вскармливания,которое длилось 2года и почти
4 месяца😱
Не хочу смотреть на яйца и слив.масло с орехами)и рыбу,и на
мясо)
С утра отвозила среднего сына в музыкалку,сегодня был предмет и
сольфеджио,на обратном пути захотелось сахара до трясучки. Купила
жирный творог (молочку правда плохо переношу последнее время,хочу
генетический анализ сделать)и эритрит и всё это со сладким чаем
надвернула и галопом повезла старшего сына к пародонтологу,зубы
лентяю покрывать,чтоб хоть как то их дольше сохранить до того
момента,как чувство ответственности за свой организм
проснется.
Хочу спросить знающих, а в дневник можно бады и витамины добавлять?