Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский |
63
|
68.2 | 2.5 | 4.9 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
76
|
128.4 | 13.7 | 6.8 | 2.3 |
Варенье Малиновое [Абрико] |
20
|
46.6 | 0 | 0 | 13.4 |
Итого | 269 | 417 | 30 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
350
|
267.1 | 19.3 | 16.8 | 10.1 |
Итого | 350 | 267 | 19 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 15 | 90 | 2 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
168
|
289.1 | 27.8 | 19.7 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1768 | 289 | 27 | 19 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 139 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Запекание) |
120
|
22 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 120 | 22 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 2661 | 1102 | 82 | 68 | 41 |
а что с весом?