Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
155
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
70
|
170.1 | 9 | 14.6 | 0.6 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 299 | 395 | 20 | 30 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
150
|
300 | 45.3 | 11.8 | 0 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 440 | 354 | 48 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
90
|
214.2 | 13.7 | 12.2 | 12.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Перец венгерский |
80
|
23.2 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 510 | 393 | 22 | 13 | 47 |
Итого за день | 1249 | 1143 | 90 | 55 | 68 |