Что могу сказать по результатам первых трёх дней на низкоугоеводной
диете. Лицо намного лучше, кожа выравнилась, пятен розовых почти
нет. Можно даже не мазать тональником. Ничего не беспокоит,
поджелудочная нормально переносит 120-130 гр белка. Аппетита нет.
Питание по голоду, но и чувство голода не сильное, могу даже
пропустить, если увлеклась работой или нет возможности поесть по
часам. На прошлой сбалансированной, где углеводов было 160-170 было
сложнее, как приходило время еды, аж тошнота подступала и желудок
концерт закатывал.
Сейчас у меня углеводов до 96 гр, белок до 135, жиров до 68.
Калорийность 1450-1550...
Ну и наконец -то вес двинулся вниз, минус 1 кг, до этого долго не
проламывался, хоть и объемы чуть уменьшались.