Выздоровела после ОРВИ. Пора вводить физические нагрузки.
1. Перед каждым приемом пищи 40 наклонов. Это обязательное, а
остальное можно по желанию - какая-нибудь танцулька, или асана, или
упражнения.
Почему так? А потому что стОит только начать, как хочется
что-нибудь еще. Сделаешь 20 приседаний, хочется наклоны, или
растяжки, или попрыгать под рок-н-рол. Только начни и
поехало.
Моя главная задача - начать, столкнуть с мертвой точки ,так уж
устроена я.
А как вы? Что для вас самое трудное?