Читала я как-то Минвалеева (Ринад Минвалеев – российский физиолог, доцент Санкт-Петербургского государственного университета, активный популяризатор йоги и правильного питания. Автор книги «Коррекция веса. Теория и практика здорового питания») на тему похудения, прочла об эксперименте с курсантами, результаты которого показали, что калорийность питания сегодня сказывается на результатах только послезавтра.
То есть - тредневный цикл.
Поэтому сегодняшние пирожные дают привес не завтра, энергия от них поступит на третий день.
Саму диету по Минвалееву не пробовала, не увлекаюсь диетами. Но этот принцип трехдневности как имеет здравый смысл.
У меня еще хуже, тело со своей памятью к 85 кг могло не реагировать на серьезные переборы калорий даже 3-4 недели, и только потом происходил резкий скачок на 2-3-4 кг сразу. И точно так же с похудением, пока столкнешь массу со своей железной точки, надо хорошо упереться и долгенько толкать и толкать вагон. 
И для меня взвешиваться завтра после пиршества сегодня не имеет смысла, это не даст правдивой информации.

Сижу вот думаю - чем я набрала так много веса, 90 кг? При том, что двигалась много.
Ну, растительное масло в виде подсолнечного лилось рекой во все тазики с овощами-салатами, думала, что оно ведь полезное, лей не жалей. Нет бы подумать получше)
Потом - пирожные, домашнее печенье, прямо каждый день надо было объединить мучное-жирное-сладкое в одном флаконе, а это как раз самое нежелательное.
Потом эти шоколадки и батончики, которые незнамо из чего слеплены и склеены. Судя по консистенции моих любимых - из пластилина.
Дальше - чай с сахаром, 3 ложечки насыпала. и так 3-4 раза в день как закон, а то и 5.
Хлеб в виде пушистых белых батонов. 
Семечки жареные 1-2 пакета, вечером перед компьютером. Это шло как успокоительное на все случаи жизни.
Сметана 15% тоже побольше, в салатики и борщики. 
Ну и еще беспорядочные подходы к столу весь день, не завтрак-обед-ужин, а вот ходишь и ходишь кусочничать. То есть инсулин поддерживала повыше.

Есть еще у меня одна темка. И даже не темка, а целая Темища.
Муж привык, что я за 20 последних лет стала такой себе Мамкой. Уютная, теплая, мягонькая (как в Бандитском Петербурге, помните? Какая ж ты мягонькая!) 
А муж стройный, гордится этим и дорожит стройностью, следит за своим весом.
Но я уже худела на 13 кг 5 лет назад и помню, как он начинает нервничать, когда я хоть немного выхожу из этого образа, теплой и уютной Мамки, ромовой бабы.
Сейчас он сам сказал "худей!!". Но я знаю, что будет дальше.
Через 8 скинутых килошек муж начнет ворчать, что я стала какая-то не такая, что хватит худеть, надо беречь здоровье и т.д.
А потом увещевать мягко и льстиво: "Ой, какая ты красотка стала! Все-все-все, хватит.". 
Следующая стадия - пугать разными несуществующими страшилками.
Я вот уже 8 лет купаюсь в море зимой, всего лишь один раз в неделю, а он все не устает ворчать-увещевать и пугать. Сами знаете чем  Этот ледяной ветер, этот промозглый воздух зимой на пляже, эти волны, такие страшные и брызгающие  Чем все это кончится?!?! 
Согласна, кайфа нет, но потом куча плюсов.
Так что я знаю и помню, но это не поможет, милый муж. Придется тебе привыкать к новому.

Как-то я увидела фото, сравнивающие девушек одинакового роста, веса и телосложения (почти, естественно, полностью невозможно), при этом одна тренированная, а вторая нет. 
И была очень поражена. Они выглядели так по-разному!
Поэтому сейчас цифры на весах не оказывают на меня такое магическое действие, как раньше. Сразу эта картинка всплывает перед глазами.
Сейчас больше ориентируюсь на объёмы тела, сантиметровая лента лежит в центре стола, на глазах.
Талия у меня сейчас ужасная, при том, что я и не "яблоко", а скорее "груша", то есть талия просто обязана быть хорошей при любом раскладе. Но увы.
Так что пойду еще куплю несколько сантиметровых лент и разложу их везде, куда глаз смотрит. 
Тем более как-то на весы уже не реагирую сильно негативно, привыкла, что ли. А вот талия в 106 см поднимает волосы на голове реально. 
Так-то обычно как - спрятала все под одеждой, поясом широким подпоясалась, или джинсами утянулась, все сверху спрятала и молодцом, ай да я! Красотка.
А тут как обвязалась сантиметровой лентой, цифру трехзначную увидела и волосы дыбом!
Тут уж не отбрешешься ни широкой костью, ни лишней водой. Сразу вспоминается "Метр здесь, метр здесь, где будем делать талию?" (Аркадий Райкин?)
Мотивирует. Меня мотивирует круче весов.