Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
140
|
48.1 | 1.8 | 0.1 | 9.5 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
111
|
50 | 0.8 | 0.2 | 10.1 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
30
|
51 | 1.2 | 0.9 | 9.3 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окунь речной (Запекание) |
100
|
75.2 | 17 | 0.8 | 0 |
Смородина черная |
450
|
198 | 4.5 | 1.8 | 32.9 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
100
|
38.4 | 1.4 | 0.2 | 7.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 3184 | 1376 | 65 | 34 | 186 |
Итого за день | 3184 | 1376 | 65 | 34 | 186 |