| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% |
170
|
197.2 | 27.2 | 8.5 | 3.1 |
| Пшеничная мука, первого сорта |
46
|
151.3 | 5.1 | 0.7 | 31.2 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 876 | 513 | 41 | 22 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
| Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
68
|
48.3 | 2.9 | 0.6 | 8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве |
90
|
162 | 22.1 | 6.3 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1874 | 496 | 39 | 26 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
260
|
101.4 | 2.8 | 0.7 | 20 |
| Итого | 260 | 101 | 2 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карпачо [Дзержинка] |
68
|
88.4 | 19.7 | 1.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
62
|
173.6 | 17.1 | 10.6 | 1.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Нектарин |
130
|
50.7 | 1.4 | 0.4 | 10 |
| Итого | 760 | 349 | 39 | 12 | 21 |
| Итого за день | 3770 | 1460 | 122 | 61 | 103 |