Гаранов,
знаете, как ни странно это одно и тоже. Вообще это Московское
долголетие, там люди пожилые, подняться на второй этаж по лестнице
не всем легко. Мне в этом году 70 исполнилось🙄
ГАЛИНА Ш,
это не одно и то же: разница в 1000 раз, как грамм и
килограмм, метр и километр.
Другое дело, что в разговоре килокалории люди могут называть
калориями.
А в контексте сколько энергии тратится на подъем по лестнице,
хотелось бы знать, вдруг и правда много, тогда есть смысл по
лестнице ходить с целью расхода энергии. как упражнение.
Гаранов,
В калориях именно так как я сказала. А вот почему не знаю. Я ещё не
в маразме и знаю, что означает приставка кило.Сама у диетологов лет
10 интересовалась этим вопросом
Гаранов,
а по расчёту калории при подъёме по лестнице пощите в инете
калькулятор, их полно. Для расчёта нужен вес, рост пол и возраст
обычно. Ну и время.
Валентина, мне было интересно,
сколько тратится, например, на 10 или 100 ступенек, т.е. на
какой-то реальный объём. Ведь в жизни мы не ходим часами по
лестницам (во всяком случае, обычно).
А у вас ошибка: если 1 кг жира это 7000 ккал, то 700 грамм это
4900, а не 500. Т.е. сжигается за час 70 грамм, а не
700.
Если лестница и правда сжигает 500, то плавать выгоднее
(600).
Но по идее за лестницу должно быть больше - ведь это гораздо
сложнее, чем плавать. Я, например, могу плавать час, а на
тренажере-лестнице могу минут 5, не больше.
Гаранов,
если Вам эллипс запретили, то лестница тоже не для Вас, я думаю. Но
наверное можно и на дорожке ходить, если есть где. Мне тоже можно
плаванье и ходьба с пульсом не выше 120.Но в отличие от Вас, я воду
очень люблю 😁🏊♀️🏊♂️ И где ходить на дорожке тоже нашла. Вот
сейчас наушники заряжу и отправлюсь на дорожку
У нас на фитнесе, он на 3 этаже, так сделали)