Дневник питания и тренировок за 29.03.2021

а я из дыньки варенье летом сделала и тоже балуюсь...правда конечно в свежем лучше виде:D

Svetlana Sergeevna, да, у нас уже подешевела: на юге, наверное, уже поспели. На удивление, оказалась сладкая. Клубника первая не очень пахучая, не такая сладкая, не как у бабушки в огороде. А эта дыня удачная оказалась!

Oksana, клево:хорошо: у нас дынь не завозят...клубника очень дорогая...будем ждать лета:D

Svetlana Sergeevna, мы тоже стараемся покупать в сезон. Просто на юге Испании зимы практически нет. И некоторые сезоны ранние. Но яблоко в сезон лучше, чем эта раздутая клубника в марте. Не время ещё!

Oksana, та конечно...и витаминов в ней не особо:oops:

Оксана! Хороший рацион! и вкусный и полезный! :хорошо: и треска! и сыр! и дыня! и оладьи из овсянки и кукурузной муки! и спаржа! всё моё любимое!:поцеловали:

Tatiana_Ko, я всегда считала, что еда у меня правильная. Просто её много😄😄😄

Tatiana_Ko, не, кукурузную муку отставить...((( 
и жареное тоже...

Oksana, на фотках прям август... :ангел:

Яна Стройняшка, уверена, что качество жизни зависит не только от того, что и как ты ешь, но и как ты к этому относишься и как это влияет на окружающих. У меня есть друзья веганы, я с удовольствием их поддерживаю и иду в веганский ресторан, но тут не кончается дело: перец не переношу, это не люблю, то не такое, а не варили ли это на мясом бульоне... .. Предательски думаю: "в музей вместе сходим, а в ресторан ни-ни.." Моя цель есть все, так как мой организм переносит все и принимает все. Хочу контролировать приёмы и порции. Посмотрите на французскую кухню, она вся прям жирно-мучная, тушёная, соусная. А французы не самая толстая нация и немало долгожителей среди них. Они к еде относятся с радостью и как к искусству. ( как культура, не все поголовно, конечно). Так что треска жареная на гриле намного вкуснее и эстетичнее, чем на пару. И друзья не будут бояться в ресторан со мной ходить. 😄😄😄

Oksana, если друзья важнее чем талия и в конечном счете здоровье то да. хотя неясно какая связь. каждый ест из своей тарелки все равно.

Oksana написал:
Моя цель есть все

вы едите много мучного и жареное. смысл? еще и еда в разное время употребленная (как и спорт в разное время) влияют по-разному. например прогулка вечером хороша для сна, но прогулка утром натощак быстрее поможет убрать вес. еда съеденная до 11-12 часов дня сгорает быстрее, а плотный ужин с углеводами отправляется прямиком в жировые депо. 

вы же учитель и знаете как важно иметь методику и последовательность чтобы у ученика не превращались знания в кашу в голове, а скорость обучения была бы приемлемо высокой.
иначе получается Митрофанушка... так и с едой: ем что хочу, лечу куда хочу, в ресторан чо подали - то и съем... 
и по факту выходит что человек жертвует своим здоровьем (!) ради компашки или семьи...

Oksana написал:
И друзья не будут бояться в ресторан со мной ходить

это что правда главная цель в  жизни?))))) LOL а вы их спросили? будут они боятся или нет?

Oksana написал:
жареная на гриле намного вкуснее

вкусовые рецепторы со временем меняются

Oksana написал:
и эстетичнее, чем на пару.

полейте ее ярким маслом, завалите зеленью и не смотрите))))

Oksana написал:
Посмотрите на французскую кухню, она вся прям жирно-мучная, тушёная, соусная.

а зачем мне на нее смотреть? йа во Франции живу?

Oksana написал:
А французы не самая толстая нация

во-первых французы разные. есть много мелких, ниже русских, есть много узкокостных, есть плотного телосложения, есть откровенные пузаны. во-вторых у них культ еды и она по расписанию. в-третьих у них другой климат. в-четвертых парижане ходят пешком. в-пятых у них нет центрального отопления, туалет один на этаж в Париже, куча зданий без лифтов и еще они тупо мерзнут по ночам! у нас сейчас + 10 на улице и у меня работает батарея горячая!!!)))))

Oksana написал:
качество жизни зависит не только от того, что и как ты ешь, но и как ты к этому относишься и как это влияет на окружающих.

нет. качество жизни зависит от сосудов. и от денег. если у вас будут деньги на здоровье то ок. а если есть мозги, то будут изучать тему питания и здоровья до того как постареете. а вашим друзьям веганам привет!