| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
| Итого | 497 | 244 | 9 | 14 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из алычи и яблок |
400
|
193.6 | 0.8 | 0.4 | 45.6 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Алыча [Ашан] |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 13.8 |
| Итого | 730 | 308 | 1 | 0 | 72 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Суп с фрикадельками 13.03.16 |
250
|
113.3 | 8 | 3.3 | 12.8 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Салат из Моркови с Чесноком [Карусель] |
80
|
107.2 | 1 | 9.1 | 5.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
52
|
189.3 | 12.1 | 15.3 | 0 |
| Итого | 447 | 517 | 25 | 28 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
300
|
135 | 2.7 | 0.3 | 28.5 |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 640 | 259 | 5 | 1 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| тефтели |
40
|
50 | 3.4 | 2.7 | 0.8 |
| Итого | 140 | 151 | 6 | 6 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
| Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 3254 | 1489 | 48 | 51 | 197 |