Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
91
|
248.5 | 6.9 | 10.1 | 31.6 |
Йогурт домашний |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
20
|
10.2 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао без сахара |
150
|
75.9 | 4.2 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 511 | 361 | 12 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
152
|
65.4 | 1.4 | 0.3 | 12.3 |
Сок морковь+яблоко |
130
|
84 | 2.2 | 0.4 | 16.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
24
|
53.8 | 4.2 | 4.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Грибной суп |
200
|
73.6 | 1.8 | 4.8 | 5.8 |
Паста ореховая для суставов |
25
|
90.8 | 3.1 | 7.8 | 1.4 |
Йогурт домашний |
25
|
13.2 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 793 | 530 | 16 | 19 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая каша по 1-270 |
105
|
141.8 | 3 | 3.7 | 24 |
Тефтели из домашнего фарша |
120
|
203.9 | 6.1 | 16.9 | 6.7 |
Итого | 1245 | 424 | 13 | 26 | 32 |
Итого за день | 2549 | 1316 | 42 | 60 | 142 |