Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
307
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% |
130
|
157.3 | 20.8 | 6.5 | 3.9 |
кефирный коктейль с клубникой простоквашино |
27
|
13.8 | 0.8 | 0 | 2.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлебцы хрустящие "Бородинские" Dr. Korner |
9
|
25.2 | 1 | 0.3 | 4.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
101
|
54.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
Листья Салата |
11
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
форель слабосоленая |
35
|
46.9 | 5.7 | 2.7 | 0 |
Клубника |
89
|
36.5 | 0.7 | 0.4 | 6.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 1276 | 501 | 36 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир |
1.96
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 452 | 18 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудочки куриные тушёные с овощами |
185
|
242.5 | 29.2 | 8.3 | 10.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
88
|
88.8 | 3.7 | 1 | 16.3 |
Перец сладкий желтый |
42
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 326 | 347 | 33 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 500 | 198 | 5 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Итого | 350 | 140 | 10 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3354 | 1206 | 85 | 52 | 90 |