Анна
19.04.2024 23:06
Дневник питания за 18.04.2024
Наконец то я в отпуске 🙏🏼
Что-то моя работа мне в конец надоела (мягко сказано🙄)
Поэтому отпуск это прям счастье 🥹
.
В один день пересаживала рассаду перца и черенки цветов. Заметила, что после занятий с растениями/землей я всегда ощущаю прилив сил 💪🏼
Это так круто! И в этот раз так было, прям горы свернуть была готова. Поэтому сделала тренировку в легкости (обычно делаю с утра из последних сил)
.
В другой день поехала на дачу (впервые в этом сезоне). Выбрала солнечный тёплый день…
Пока доехала до дачи, похолодало, пошел дождь ветер порывами 😐
На даче меня ждал сюрприз. Разворотило ветром кусок забора. Теперь он болтается и страшно гремит (постоянно подрывалась, думала кто-то идёт)
По быстрому разметила грядки. Только на 3 пока хватило укрывашек.
Начала обрезать смородину. Но не доделала все кусты, так как поняла что замёрзла и побежала на автобус.
С автобусом тоже история. Тот который ходит до дачи, ещё не ходит (летний). Но оказалось, что другой маршрут (постоянный) продлили и теперь он всего одну остановку не доезжает до моей. Это отличная новость 👍🏼 Правда там длинная остановка, целое поле надо пройти (минут 25)
Но зато можно теперь ездить без пересадок (он чуть ли ни от дома моего идёт
После дачи опять летела полная сил 💃🏻 Вот как это работает?
.
А вчера (на графике) сходили в ресторан и в гости. Было вкусно и хорошо
.
Так что отпуск проходит отлично 👍🏼 
Что-то моя работа мне в конец надоела (мягко сказано🙄)
Поэтому отпуск это прям счастье 🥹
.
В один день пересаживала рассаду перца и черенки цветов. Заметила, что после занятий с растениями/землей я всегда ощущаю прилив сил 💪🏼
Это так круто! И в этот раз так было, прям горы свернуть была готова. Поэтому сделала тренировку в легкости (обычно делаю с утра из последних сил)
.
В другой день поехала на дачу (впервые в этом сезоне). Выбрала солнечный тёплый день…
Пока доехала до дачи, похолодало, пошел дождь ветер порывами 😐
На даче меня ждал сюрприз. Разворотило ветром кусок забора. Теперь он болтается и страшно гремит (постоянно подрывалась, думала кто-то идёт)
По быстрому разметила грядки. Только на 3 пока хватило укрывашек.
Начала обрезать смородину. Но не доделала все кусты, так как поняла что замёрзла и побежала на автобус.
С автобусом тоже история. Тот который ходит до дачи, ещё не ходит (летний). Но оказалось, что другой маршрут (постоянный) продлили и теперь он всего одну остановку не доезжает до моей. Это отличная новость 👍🏼 Правда там длинная остановка, целое поле надо пройти (минут 25)
Но зато можно теперь ездить без пересадок (он чуть ли ни от дома моего идёт
После дачи опять летела полная сил 💃🏻 Вот как это работает?
.
А вчера (на графике) сходили в ресторан и в гости. Было вкусно и хорошо
.
Так что отпуск проходит отлично 👍🏼
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
147
|
148.5 | 26.5 | 2.6 | 4.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Блины, по 2-174 |
77
|
145.5 | 3.9 | 2.4 | 25.1 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Халва без добавок |
99
|
464.3 | 12.4 | 21.3 | 55.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
20
|
7.2 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
820
|
8.2 | 0 | 0 | 2.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Итого | 1553 | 901 | 48 | 32 | 101 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
200
|
215.8 | 36.1 | 7.8 | 0.6 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| Киноа, приготовленная |
50
|
60 | 2.2 | 1 | 9.3 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Морковь |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
10
|
27.7 | 0.9 | 0.1 | 5.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Квас хлебный |
1000
|
270 | 2 | 0 | 52 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 1680 | 1017 | 56 | 24 | 128 |
| Итого за день | 3233 | 1918 | 105 | 56 | 229 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Evheniy Kuzin
20.04.2024 04:24
3
Вы не заряжаетесь а наворот через контакт с землей разряжаетесь)
как бы скидываете негативно зараженные частицы в землю) от этого
вам и легче и сил снова прилив ощущаете)
Позитивненько у Вас и радостно. Такого же продолжения!
Очень хорошо, как контакт с природой на вас положительно влияет,
это прекрасно🌈🌝🌼💐
Анна
23.04.2024 22:25
Evheniy
Kuzin, да, наверно.
Приезжаю когда на дачу, уставшая, ничего делать не хочется. А через полчаса уже полна сил и все проблемы как будто забываются :)
Приезжаю когда на дачу, уставшая, ничего делать не хочется. А через полчаса уже полна сил и все проблемы как будто забываются :)
Evheniy Kuzin
24.04.2024 05:58
Анна, я
видел как мужик взял вольтметр и вставил черный кабель в землю а
красный в руку. Когда он стоял в резиновых тапках то показатель был
-1,1 а как только он босой ногой стал на землю то показатель стал
-66,5. То есть мы разряжаемся ходя босиком и негативная энергия из
нас выходит в землю
Анна
26.04.2024 20:39
Evheniy
Kuzin, да, ходить босиком это для меня новый уровень)
Я пока в обуви только
Я пока в обуви только
Evheniy Kuzin
27.04.2024 00:49
Анна, но
ведь вы руками то в земле))