Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Арахис жареный без масла, без соли |
100
|
620 | 26 | 52 | 11 |
Итого | 970 | 626 | 26 | 52 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
900
|
18 | 1 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 900 | 18 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный без масла, без соли |
100
|
620 | 26 | 52 | 11 |
Итого | 100 | 620 | 26 | 52 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
550
|
1045 | 88 | 77 | 0 |
Итого | 550 | 1045 | 88 | 77 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
900
|
18 | 1 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 900 | 18 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
900
|
18 | 1 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 900 | 18 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4860 | 2345 | 143 | 181 | 31 |
Хотите худеть, белок вводите и медленные углеводы, не сладкие фрукты.