Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка |
178
|
235.5 | 29.9 | 9.4 | 6.2 |
Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 1138 | 325 | 30 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
191
|
231.1 | 37.6 | 7.9 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Шпинат (Тушение) |
50
|
10.7 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Маслята (Тушение) |
50
|
3.2 | 1 | 0.3 | 0.2 |
шампиньоны целые (быстрозамороженные) |
50
|
13.5 | 2.3 | 0.5 | 0.1 |
перец сладкий нарезанный (быстрозамороженный) |
100
|
27 | 1.3 | 0 | 5.4 |
Спаржа (Тушение) |
54
|
10.4 | 1 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
202
|
28.3 | 1.2 | 0 | 7.7 |
Руккола |
28
|
7 | 0.7 | 0.2 | 0.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
105
|
63.8 | 3 | 3.6 | 4.8 |
урбеч из семян мака |
36
|
170.6 | 7.2 | 15.1 | 5 |
Итого | 1279 | 794 | 69 | 46 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печень+шампиньоны |
50
|
98.7 | 8.9 | 5.6 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 342 | 12 | 6 | 57 |
Итого за день | 3067 | 1462 | 112 | 68 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
сельдь в масле (без масла) |
60
|
124.8 | 7.9 | 10.4 | 0 |
Колбаса Вареная Докторская [Велком] |
200
|
450 | 25 | 39 | 0 |
Авокадо |
15
|
24 | 0.3 | 2.2 | 0.3 |
Итого | 1525 | 598 | 33 | 51 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
60
|
138.6 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
говяжий стейк "минутка" |
110
|
253 | 17.6 | 19.8 | 0 |
Итого | 470 | 565 | 26 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
320 | 1 | 0 | 1.5 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
32
|
84.5 | 7.9 | 5.7 | 1.3 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
148.3 | 9 | 12.1 | 1 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
ржаные сухарики |
13
|
45.1 | 1.3 | 0.3 | 7.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
пирожное картошка |
86
|
124.2 | 18.5 | 4.5 | 2.5 |
Селедка под шубой |
1
|
523 | 24.6 | 35.3 | 26 |
Мороженое |
1
|
1232.9 | 40.3 | 69.5 | 96.6 |
Итого | 1905 | 2698 | 103 | 140 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье (без майонеза) |
250
|
266.5 | 16 | 14.5 | 15.3 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Колбаса Вареная Докторская [Велком] |
187
|
420.8 | 23.4 | 36.5 | 0 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
250
|
160 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Итого | 837 | 905 | 40 | 55 | 20 |
Итого за день | 4737 | 4767 | 203 | 273 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 2,5% жирности |
380
|
201.4 | 11 | 9.5 | 15.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Яблоко Гренни Смит |
200
|
116 | 0.9 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 1180 | 561 | 15 | 10 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
200
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
200
|
293.2 | 24.4 | 21.2 | 1.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
900
|
224 | 13.4 | 1.6 | 39.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1705 | 545 | 39 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша |
65
|
74.5 | 1.9 | 0.3 | 16.1 |
Печень индейки с шампиньонами |
210
|
289 | 33.4 | 14.9 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко Гренни Смит |
150
|
87 | 0.7 | 0.3 | 16.2 |
Творог Мягкий Обезжиренный 0% [Lactica] |
125
|
56.3 | 10 | 0.4 | 3.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 960 | 566 | 49 | 20 | 40 |
Итого за день | 3845 | 1673 | 103 | 53 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша |
100
|
149.2 | 5.4 | 2.7 | 26 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофий |
1
|
120.3 | 8.3 | 8.6 | 2.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
121.5 | 5.7 | 6.9 | 9.2 |
Арахис жареный без масла, без соли |
50
|
293.5 | 12.2 | 24.8 | 6.4 |
Итого | 1120 | 790 | 33 | 43 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
1500
|
30 | 1.7 | 0.5 | 4.4 |
Итого | 1500 | 30 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хотстеры [Горячая Штучка] |
250
|
597.5 | 23.8 | 42.5 | 30 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Итого | 490 | 783 | 28 | 42 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3360 | 1603 | 63 | 86 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Желе с ароматизатором и сахзам |
1
|
104.4 | 8.6 | 5.2 | 1.5 |
Конфеты чернослив/какао |
65
|
130.6 | 3.5 | 0.8 | 21 |
Арахис жареный без масла, без соли |
40
|
234.8 | 9.7 | 19.9 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 1568 | 608 | 23 | 26 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
900
|
18 | 1 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 1160 | 192 | 14 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
107
|
28.9 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Печень говяжья с грибами |
200
|
393.2 | 28 | 24.2 | 15 |
Гречка отварная |
100
|
124.1 | 5.1 | 1.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 1157 | 595 | 37 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Простокваша 2,5% жирности |
225
|
119.3 | 6.5 | 5.6 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 670 | 227 | 8 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5055 | 1624 | 84 | 70 | 152 |