Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
67.3 | 0.1 | 7.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Итого | 358 | 296 | 36 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 962 | 196 | 4 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные с омлетом. |
220
|
166.5 | 9.5 | 8.1 | 13 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Семга соленая |
8
|
16.2 | 1.8 | 1 | 0 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 265 | 246 | 13 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 351 | 185 | 5 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощ. 11.01. |
150
|
266.3 | 17.7 | 19.1 | 5.7 |
Яблоко (Запекание) |
200
|
81 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Яйцо перепелиное |
15
|
25.2 | 1.8 | 2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 615 | 375 | 20 | 21 | 23 |
Итого за день | 2551 | 1300 | 80 | 59 | 106 |