Мой здоровый рацион
Ната
18.04.2014 14:42

Рецепт Окрошка

Калорийность - 49.2 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыворотка творожная 1000 г
Говядина варёная 250 г
Картофель вареная 250 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 110 г
Огурец, парниковый 150 г
Лук зеленый (перо) 50 г
Редис 250 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов: 2065 г
Масса готового блюда: 2065 г
Описание
Всё порезать по вкусу и опустить в сыворотку- готово! При желании добавить сметану и горчицу. Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Александр 18.04.2014 14:52
 2 
Предлагаю попробовать модификацию сего нехитрого блюда: все "опустить" не в сыворотку, а в ТАН (или Айран). Уверяю - не пожалеете!

Ната 18.04.2014 15:02
 3 
Александр,  ясное дело! кто ж возражает!!! можно и в минеральную воду- не пожалеете! и в квас! и...так далее :хихикаю:

Елена МММ 18.04.2014 15:26
 3 
нееееет...ОКРОШКА -это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!:хорошо:

Сергей (a.k.a. Сергей) 18.04.2014 15:33
 5 
Ната написал:
так далее
а в пиво можно? :D

Рони 18.04.2014 15:36
а я с квасом люблю

Ната 18.04.2014 16:46
 2 
Сергей (a.k.a. Сергей),  Серёж, вот если вместо мяса положить кусочки селёдки, то невероятно вкусно будет! ну и делай вывод: если можно селёдку, почему пиво нельзя?! :кричу:

Сергей (a.k.a. Сергей) 18.04.2014 16:52
 3 
Ната написал:
вместо мяса положить кусочки селёдки
согласен, еще добавить туда чипсы, сыру копченого, орешков соленых, а всю ботву на фик выкинуть)) Вместо сметаны ( майонеза) грамм 100 водочки! Окрошка супер!:хорошо:

Ната 18.04.2014 18:40
 2 

Валентина 18.04.2014 19:46
 1 
Приветик!Окрошка-это вкуусно!!!!!!:хорошо:  Надо будет сделать:D

Lawisla S 24.04.2014 22:08
 1 
Ната,   Сергей (a.k.a. Сергей),  окрошка на пиве - вообще супер! я делала. В какой-то передачи Владимир Долинский готовил, я повторяла. Было вкусно ))))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок