Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд со сметаной |
50
|
119.6 | 2.2 | 5.4 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Сахар рафинад |
2
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 285 | 194 | 2 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 166 | 150 | 1 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминный салат |
200
|
207.2 | 2.8 | 16 | 12.8 |
Кета под сметаной в духовке |
180
|
307.4 | 35.8 | 16.7 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 880 | 519 | 38 | 32 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] |
15
|
40.2 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
Варенье из сливы |
7
|
20.2 | 0 | 0 | 5.2 |
Итого | 22 | 60 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров с луком |
100
|
36 | 0.9 | 1.9 | 4.4 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
80
|
119.2 | 4.8 | 1.4 | 20.9 |
Сосиски, молочные |
2
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 335 | 500 | 19 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY |
400
|
248 | 13.6 | 3.6 | 40.8 |
Итого | 400 | 248 | 13 | 3 | 40 |
Итого за день | 2088 | 1673 | 76 | 72 | 179 |