Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Сыр Король Сыров Лёгкий [Сыробогатов] |
27
|
62.4 | 8.5 | 3.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мороженое сливочное крем-брюле Петрохолод |
48
|
76.8 | 1.2 | 3.8 | 9.8 |
Vita Women [Maxler] |
1
|
2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Витамин Д |
1
|
1 | 0 | 0.1 | 0 |
Омега-3 Премиум Макслер |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 319 | 19 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Моя Цена] |
123
|
86.1 | 14.8 | 2.2 | 1.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
127
|
85.1 | 3.6 | 5.1 | 5.3 |
Подсластитель [Fit Parad] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сибирская клетчатка изящная |
14
|
9.8 | 1.1 | 0.3 | 0.7 |
Цикорий Растворимый Порошкообразный [ВкусВилл] |
5
|
15.6 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Клубника |
122
|
50 | 1 | 0.5 | 9.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 289 | 22 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи кур-бедро сельдерей том.паста |
202
|
67.3 | 8.7 | 2 | 5.3 |
Студень Сытный [Красная Цена] |
150
|
75 | 10.8 | 3.2 | 0.3 |
Хрен столовый ядрёный |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Торт бисквитный Лесная ягода Карат |
85
|
128.4 | 1.8 | 2.9 | 23.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 947 | 274 | 21 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
218
|
30.5 | 1.3 | 0 | 8.3 |
Авокадо Хасс |
80
|
115.2 | 1.6 | 12.8 | 1.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Редис |
27
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Руккола |
11
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Хлеб Печёночный [Микоян] |
30
|
51 | 6 | 3 | 0.3 |
Форель слабой соли АСТО |
158
|
281.2 | 34.8 | 19 | 0 |
Сок томатный |
214
|
38.5 | 2.1 | 0.2 | 6.2 |
Белёвская Пастила с Кедровым Орехом [Белевская Пастила] |
70
|
230.3 | 0.7 | 0 | 56.7 |
Конфеты тыква-апельсин с грецким орехом и льном |
18
|
51.5 | 0.7 | 2.8 | 5.9 |
Конфеты Жена Самурая [Сладуница] |
22
|
101.2 | 0.4 | 5.1 | 13 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1342 | 1068 | 50 | 54 | 105 |
Итого за день | 3913 | 1951 | 114 | 88 | 184 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
70 |
60 |
50 |
180 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7770 |
7770 |
Время |
||
Расход калорий |
223 |
223 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Расход калорий |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |