Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
300
|
342 | 60 | 6 | 9 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
150
|
505.5 | 3.3 | 52.5 | 4.8 |
Сахарозаменитель [Fit Parad] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 757 | 849 | 63 | 58 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп харчо с мясом кур |
250
|
417.5 | 12 | 19.3 | 49 |
Котлета Деволяй |
160
|
449.8 | 28.2 | 28 | 21.1 |
салат овощной |
120
|
276 | 4.2 | 21 | 17.6 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 732 | 1146 | 44 | 68 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свекла с чесноком |
105
|
187.2 | 2.8 | 14.2 | 12.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
245
|
482.7 | 49 | 31.9 | 0 |
Сметана 15% жирности |
300
|
486 | 7.8 | 45 | 10.8 |
Итого | 1050 | 1155 | 59 | 91 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр "Гойя" ( St. Marko ' lime color |
46
|
168.4 | 15.2 | 12 | 0 |
Итого | 46 | 168 | 15 | 12 | 0 |
Итого за день | 3185 | 3320 | 183 | 230 | 124 |
1 |
Итог |
|
Время |
110 |
110 |
Итог |
|
Дистанция |
|
Количество шагов |
|
Время |
|
Вес отягощения |
|
Перепад высот |