Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
240
|
472.8 | 48 | 31.2 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 244 | 480 | 48 | 31 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
200
|
674 | 4.4 | 70 | 6.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
200
|
293.2 | 24.4 | 21.2 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 403 | 967 | 28 | 91 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
80
|
177.6 | 14.6 | 8.3 | 11 |
Капуста краснокочанная |
120
|
31.2 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Грибовница с мясом |
250
|
144 | 5.3 | 5.9 | 17.4 |
Итого | 450 | 352 | 20 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Тушение) |
120
|
28 | 4.4 | 1 | 0.1 |
Грудка куриная + сало свиное 26.10.21 |
120
|
543.6 | 18.7 | 52 | 0.4 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
70
|
235.9 | 1.5 | 24.5 | 2.2 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Итого | 340 | 990 | 30 | 93 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
120
|
470.4 | 42.9 | 30 | 3.9 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2620 | 470 | 42 | 30 | 3 |
Итого за день | 4057 | 3261 | 171 | 261 | 53 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
17150 |
17150 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |