Татьяна №17
12.09.2020 22:50
Дневник питания за 12.09.2020
С утра с рационом всё было нормально...А к обеду приехали
внучатки,мои птенчики,и понеслась душа в рай
ела на ходу,что
под рукой.А под рукой были пирожки,для любимых внучат,ничего не
записывала,нашла по базе...
До дневника
добралась к ночи.Посчитала..а калории я и не добрала.А завтра
отчётный день и что там на весах будет? Всё ж
пирожков натрескалась... 
ела на ходу,что
под рукой.А под рукой были пирожки,для любимых внучат,ничего не
записывала,нашла по базе...До дневника
добралась к ночи.Посчитала..а калории я и не добрала.А завтра
отчётный день и что там на весах будет? Всё ж
пирожков натрескалась...Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
62
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Ёжики с овощами |
116
|
149.3 | 13.7 | 5.9 | 10.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Капуста маринованная по-японски |
116
|
34.8 | 1.9 | 0.1 | 3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1720 | 306 | 24 | 12 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
| Итого | 350 | 122 | 2 | 1 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
300
|
81.9 | 2.7 | 3.9 | 8.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Российский Тёмный [Россия Щедрая Душа] |
15
|
79.1 | 0.8 | 4.5 | 8.4 |
| Итого | 765 | 165 | 3 | 8 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные |
170
|
230.7 | 17.7 | 15 | 6.1 |
| Пирожок с Яблоком [Братья Караваевы] |
230
|
257.6 | 6 | 14.7 | 31.5 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пирог с мясом |
118
|
134.6 | 7.8 | 5.1 | 14.5 |
| Итого | 768 | 622 | 31 | 34 | 52 |
| Итого за день | 3603 | 1216 | 61 | 57 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ТаТкА
12.09.2020 22:58
3
Ты пирожки, я пряники, Алина пивко И так далее))) сегодня все как с
цепи сорвались с вкусняшками)))) посмотрим что будет завтра)))
ну ладно йа - на презентации жрать было нечего... понадеялась
шо у людей буду хотя б бутеры с краасной икрой или рыбкой... а вот
у кого-то пирАжки были намеренно испечены...
ТаТкА, я
уже отчиталась.Так и знала..сегодня +100 грамм...Но пироги были
вкусные!Должна ж я попробовать,что детям даю!:хихикаю:
Татьяна №17
13.09.2020 07:14
Екатерина, так и есть!LOL
Яна
Стройняшка, :хихикаю::rose:
Яна Стройняшка
13.09.2020 09:40
Татьяна
Смирнова, подумайте о будущем внуков - пройдут годы и они
станут "пациентами" МЗР :скучно::call-down:
Татьяна
Смирнова, это без сомнения! Пробу снять святое :D :{} а я вот
сейчас взвесилась, 127,8, а на прошлой неделе было 128 ровно.
Как-то меня угораздило схуднуть на чуть-чуть, я была уверена, что
буду в большом плюсе. Это меня от салатика «метелка» видимо
почистило :D
ТаТкА,
самое главное двигаемся,Танюшка!Процесс запущен!Вот посмотришь,мы
пА-любому перейдём с тобой в другую категорию!Как говорил один
известный дядька-"само Хлавно начЕть!:хихикаю: А ещё мне
нравится-"не стоять,засосётЬ!",так шты вперррёд!
А у меня ещё внучата гостят!:ура:Сегодня пельмешки лепим все вместе...Но я уже соблазняюсь!:stop::stop:
А у меня ещё внучата гостят!:ура:Сегодня пельмешки лепим все вместе...Но я уже соблазняюсь!:stop::stop:
Татьяна
Смирнова, конечно перейдем! Я - в следующем марофоне :D
)))))))) а я все вспоминаю фильм небеса обетованные))) конда
двигаться неохота - там в доме престарелых сценка такая -
пенсионеры около дома гуляют кружком, как заключенные, еле ноги
передвигают, а надзиратель Татьяна Кравченко им кричит «На соседа
не заваливаемся! Подскоком! Подскоком пошли, говны
собачьи!»))))))))))))
ТаТкА, я
на кухне взвешиваю-развешиваю себе обед....одним глазом на
МЗР...прочитала твоё сообщение и давай ржать во весь голос!LOLФильм
вспомнила.классный!:хорошо::rose:
Татьяна
Смирнова, да я сама обхохоталась))))))) :{} :D )))))))